Registra cada entrenamiento gratis. Pro añade análisis con IA, chat y planes.
Para quienes van al gimnasio y están cansados de las hojas de cálculo y las apps de notas.
700,000+ kg levantados2,800+ series registradasGratis para siempre. Sin anuncios.
Tu última sesión ya está prellenada. Confirma la serie y levanta.
El registro por voz viene incluido en el tracker gratuito.
Mapas de constancia, indicadores detallados por ejercicio, rachas, gráficos de evolución histórica, progreso diario y más.
Mantén tu objetivo de sentadillas en 40 kg para 5 repeticiones. Repítelo en el próximo entrenamiento y vuelve a evaluar.
El chat con el entrenador usa los entrenamientos que has registrado para responder tus preguntas.
Responde cuatro preguntas y recibe un plan de entrenamiento que puedes editar.
El registro sigue siendo gratis. Pro añade análisis más completos, más opciones para planificar y el Entrenador con IA completo.
Explora más de 500 demos de ejercicios cuando necesites un movimiento nuevo.
Guarda tus carreras, caminatas y salidas en bici junto a tu historial de pesas.
Ve los cambios de peso corporal según tu objetivo.
Registra series sin señal y sincronízalas cuando vuelvas a tener conexión.
Disponible en 12 idiomas. Ver todas las funciones
Reseñas de App Store y Google Play.
El registro es gratis para siempre. Añade el entrenador cuando quieras.
El registro de entrenamientos, el historial, los récords personales, el cardio, el registro por voz y el registro de peso corporal son gratis. Pro añade programas y ejercicios personalizados ilimitados, todo el historial de gráficas, recuperación muscular y series por músculo, cambios semanales del plan, programas de expertos, comparativas y reseñas, chat, planes e informes con IA.
Sí. Ve a Perfil y luego a Exportar datos. Elige CSV para una hoja de cálculo con todas tus series o JSON para una copia de seguridad completa. Es gratis para todos. Tus datos son tuyos.
Papel, una hoja de cálculo o una app. Solo una app te muestra tu último rendimiento entre series y crea gráficas de progreso automáticamente. Ironi registra cada serie con un toque y recuerda todas tus sesiones.
Sí. Ironi es gratis, funciona en cualquier móvil u ordenador, registra series con un toque, detecta PR y crea gráficas de cada ejercicio. El entrenador de IA es la parte de pago.
Un buen registro de entrenamientos es lo bastante rápido para usarlo entre series y muestra tu progreso sin trabajo extra: registro con un toque, historial completo, PR y sugerencias de progresión. Ironi ofrece todo eso gratis, y Pro añade un entrenador de IA.
La regla 3-3-3 consiste en elegir 3 ejercicios, hacer 3 series de cada uno y entrenar 3 veces por semana. Es una forma sencilla de que los principiantes mantengan la constancia. Sigas la regla que sigas, registrar cada serie es lo que hace que funcione.
Un fitness tracker es un wearable que mide pasos, frecuencia cardíaca y sueño. No puede registrar series, repeticiones y peso. Para entrenar fuerza necesitas una app de registro de entrenamientos. Ironi cubre la parte del gym: series, PR y progreso.
Tres cifras: peso y repeticiones por serie, volumen de la sesión y 1RM estimado por levantamiento. Ironi calcula las tres y crea las gráficas por ti.
Un registro de entrenamientos guarda tus ejercicios, series, repeticiones y pesos para que veas qué hiciste la última vez y si estás progresando. Las apps también calculan el volumen, estiman el 1RM y detectan PR.
Puedes crear uno, pero pasarás horas montándolo y aun así no te mostrará tu última serie junto a la máquina. Ironi te da el registro completo gratis en dos minutos.
Notion necesita bases de datos enlazadas y rollups, y es lento en el móvil durante el entreno. Una app creada para esto es más rápida. El registro de Ironi es gratis.
Igual que cualquier hoja de cálculo: una fila por serie y tablas dinámicas para ver el progreso. Es un suplicio en el móvil dentro del gym y nunca te dirá cuándo subir peso. Prueba Ironi, el registro es gratis.
Google Docs es la opción más floja: estarías anotando series en tablas a mano, sin fórmulas, sin gráficas y sin poder consultar el historial. Si quieres algo gratis y sencillo, una app de registro de entrenamientos cuesta de verdad menos esfuerzo que mantener un documento. El registro de Ironi es gratis, guarda una serie de un toque, y su entrenador de IA puede analizar cada entreno.
