Registra ogni allenamento gratis. Pro aggiunge analisi IA, chat e programmi.
Per chi va in palestra ed è stanco di fogli di calcolo e app di note.
700,000+ kg sollevati2,800+ serie registrateGratis per sempre. Nessuna pubblicità.
La tua ultima sessione è già precompilata. Conferma la serie e solleva.
La registrazione vocale è inclusa nel tracker gratuito.
Mappe della costanza, indicatori dettagliati per esercizio, serie consecutive, grafici dei progressi dall'inizio, andamento giornaliero e altro.
Mantieni l'obiettivo dello squat a 40 kg per 5 ripetizioni. Ripeti nel prossimo allenamento, poi rivaluta.
La chat con il Trainer usa gli allenamenti che hai registrato per rispondere alle tue domande.
Rispondi a quattro domande e ottieni un piano di allenamento da modificare come vuoi.
Il registro resta gratis. Pro aggiunge analisi più dettagliate, più opzioni per pianificare e il Trainer IA completo.
Sfoglia oltre 500 demo di esercizi quando ti serve un nuovo movimento.
Tieni corse, camminate e uscite in bici accanto al tuo storico con i pesi.
Guarda le variazioni del peso corporeo in base al tuo obiettivo.
Registra le serie senza segnale e sincronizzale quando torni online.
Disponibile in 12 lingue. Scopri tutte le funzioni
Recensioni da App Store e Google Play.
Il tracker è gratis per sempre. Aggiungi il trainer quando vuoi.
Il registro degli allenamenti, la cronologia, i record personali, il cardio, la registrazione vocale e il registro del peso corporeo sono gratis. Pro aggiunge programmi ed esercizi personalizzati illimitati, tutta la cronologia dei grafici, recupero muscolare e serie per muscolo, modifiche settimanali al piano, programmi di esperti, confronti e valutazioni, chat, piani e report con IA.
Sì. Vai su Profilo, poi Esporta dati. Scegli CSV per un foglio di calcolo con tutte le serie o JSON per un backup completo. È gratis per tutti. I tuoi dati sono tuoi.
Carta, foglio di calcolo o app. Solo un'app mostra la tua ultima prestazione tra una serie e l'altra e traccia i progressi in automatico. Ironi registra ogni serie con un tocco e ricorda tutte le sessioni.
Sì. Ironi è gratis, funziona su qualsiasi telefono o computer, registra le serie con un tocco, rileva i PR e traccia ogni esercizio. L'AI trainer è la parte a pagamento.
Un buon tracker allenamenti è abbastanza veloce da usare tra una serie e l'altra e mostra i progressi senza lavoro extra: registrazione con un tocco, storico completo, PR e suggerimenti di progressione. Ironi offre tutto questo gratis, e Pro aggiunge un AI trainer.
La regola del 3-3-3: scegli 3 esercizi, fai 3 serie per ognuno e allenati 3 volte a settimana. È un modo semplice per i principianti di restare costanti. Qualunque regola tu segua, registrare ogni serie è ciò che la fa funzionare.
Un fitness tracker è un dispositivo indossabile che misura passi, frequenza cardiaca e sonno. Non registra serie, ripetizioni e peso. Per l'allenamento di forza serve un'app tracker allenamenti. Ironi copre la parte della palestra: serie, PR e progressi.
Tre numeri: peso e ripetizioni per serie, volume della sessione e 1RM stimato per esercizio. Ironi li calcola tutti e tre e crea i grafici per te.
Un tracker allenamenti registra esercizi, serie, ripetizioni e pesi, così puoi vedere cosa hai fatto l'ultima volta e se stai migliorando. Le app calcolano anche il volume, stimano gli 1RM e rilevano i PR.
Puoi costruirtene uno, ma ci passerai ore e comunque non ti mostrerà l'ultima serie mentre sei al rack. Ironi ti dà tutto il tracker gratis in due minuti.
Notion richiede database collegati e rollup, ed è lento sul telefono durante l'allenamento. Un'app fatta apposta è più veloce. Il tracker di Ironi è gratis.
Come in qualsiasi foglio di calcolo: una riga per serie e tabelle pivot per i progressi. Sul telefono in palestra è scomodo e non ti dirà mai quando aumentare il peso. Prova Ironi, il tracker è gratis.
Google Docs è l'opzione più debole: registreresti le serie in tabelle a mano, senza formule, senza grafici e senza modo di consultare lo storico. Se vuoi qualcosa di gratis e semplice, un'app tracker allenamenti richiede davvero meno fatica che mantenere un documento. Il tracker di Ironi è gratis, registra una serie con un tocco, e il suo AI trainer può analizzare ogni allenamento.
