Leg elke training gratis vast. Pro voegt AI-analyses, chat en schema's toe.
Voor sportschoolgangers die klaar zijn met spreadsheets en notitie-apps.
700,000+ kg getild2,800+ sets gelogdVoor altijd gratis. Geen advertenties.
Je vorige sessie is al ingevuld. Bevestig de set en til.
Spraaklogging is inbegrepen bij de gratis tracker.
Activiteitskaarten, gedetailleerde meetwaarden per oefening, reeksen, groei sinds de start, dagelijkse voortgangsgrafieken en meer.
Houd je squatdoel op 40 kg voor 5 herhalingen. Herhaal dit bij je volgende training en bekijk het daarna opnieuw.
Trainer-chat gebruikt de workouts die je hebt gelogd om je vragen te beantwoorden.
Beantwoord vier vragen en krijg een trainingsschema dat je kunt aanpassen.
Trainingen loggen blijft gratis. Pro voegt uitgebreidere analyses, meer planningsmogelijkheden en de volledige AI-trainer toe.
Bekijk 500+ oefeningdemo's als je een nieuwe oefening zoekt.
Houd hardlopen, wandelen en fietsen bij naast je krachttraining.
Bekijk veranderingen in je lichaamsgewicht in het licht van je doel.
Log sets zonder bereik en synchroniseer ze zodra je weer online bent.
Beschikbaar in 12 talen. Bekijk alle functies
Reviews uit de App Store en Google Play.
Tracken is voor altijd gratis. Voeg de trainer toe wanneer je wilt.
Trainingen loggen, geschiedenis, persoonlijke records, cardio, spraakregistratie en lichaamsgewicht loggen zijn gratis. Pro voegt onbeperkte programma’s en eigen oefeningen, de volledige grafiekgeschiedenis, spierherstel en sets per spier, wekelijkse schema-aanpassingen, expertprogramma’s, vergelijkingen en AI-beoordelingen, chats, schema’s en rapporten toe.
Ja. Ga naar Profiel en dan Gegevens exporteren. Kies CSV voor een spreadsheet met al je sets of JSON voor een volledige back-up. Gratis voor iedereen. Je gegevens zijn van jou.
Papier, een spreadsheet of een app. Alleen een app toont tussen je sets je laatste prestatie en zet je voortgang automatisch in grafieken. Ironi logt elke set met één tik en onthoudt elke sessie.
Ja. Ironi is gratis, werkt op elke telefoon of computer, logt sets met één tik, herkent PR's en zet elke oefening in een grafiek. De AI trainer is het betaalde deel.
Een goede workout tracker is snel genoeg voor tussen je sets en toont je voortgang zonder extra werk: loggen met één tik, volledige geschiedenis, PR's en progressiesuggesties. Ironi biedt dit allemaal gratis, en Pro voegt een AI trainer toe.
De 3-3-3-regel: kies 3 oefeningen, doe 3 sets van elk en train 3 keer per week. Zo kunnen beginners makkelijk consistent blijven. Welke regel je ook volgt, elke set loggen zorgt dat hij werkt.
Een fitness tracker is een wearable voor stappen, hartslag en slaap. Hij kan geen sets, reps en gewicht loggen. Voor krachttraining heb je een workout tracker app nodig. Ironi regelt de gymkant: sets, PR's en voortgang.
Drie cijfers: gewicht en reps per set, sessievolume en geschatte 1RM per oefening. Ironi berekent ze alle drie en maakt de grafieken voor je.
Een workout tracker legt je oefeningen, sets, reps en gewichten vast. Zo zie je wat je vorige keer deed en of je vooruitgaat. Apps berekenen ook volume, schatten 1RM's en herkennen PR's.
Je kunt er een bouwen, maar dat kost uren en hij toont bij het rek nog steeds niet je laatste set. Ironi geeft je de hele tracker gratis in twee minuten.
Notion heeft gekoppelde databases en rollups nodig en is tijdens een workout traag op je telefoon. Een app die hiervoor is gemaakt, is sneller. De tracker van Ironi is gratis.
Net als elke spreadsheet: rijen per set en draaitabellen voor voortgang. Op je telefoon in de gym is dat lastig en hij vertelt nooit wanneer je gewicht moet toevoegen. Probeer Ironi, de tracker is gratis.
Google Docs is de zwakste optie: je zou sets met de hand in tabellen loggen, zonder formules, zonder grafieken en zonder je geschiedenis te kunnen opzoeken. Als je iets gratis en simpels wilt, kost een workout tracker app echt minder moeite dan een document bijhouden. De tracker van Ironi is gratis, logt een set met één tik, en de AI trainer kan elke workout beoordelen.
